「菌活」ってなんでしょ？ 最近、「菌活」なるものが、一部の美容オタクに話題なのですが、今日はその「菌活」をご紹介します。菌と聞くと、汚いものを想像される方もいるかもしれませんが、乳酸菌だって、ビフィズス菌だって菌ですよね…

ダイエットは辛くてはダメ。 これが、最終的に私が思ったこと。ダイエットって苦しいものでは続かない。続かないからリバウンドする。何度も何度もダイエットに成功したけれど、その度にリバウンド。そしてだんだん５０代だから代謝も下…

悩んで悩んで買ってしまった「スクワットマジック」 ショップジャパンのテレビCMで見て効果にギョギョギョ！（さかなくんの真似ではありません〜）としてしまいました。 もともとスリムな横澤夏子さん、ますますスリムになって羨まし…