ダイエットは辛くてはダメ。
これが、最終的に私が思ったこと。ダイエットって苦しいものでは続かない。続かないからリバウンドする。何度も何度もダイエットに成功したけれど、その度にリバウンド。そしてだんだん５０代だから代謝も下がっていくし、断食やっても前みたいに落ちなくなったし。
もう、どうしよう！このままでは、いけない！と思ったのは、トイレに座った時にペーパーを取るのも、拭くのも肉が邪魔してうまくできない！と思った時なのでありました。
この頃の私は、夏はまたずれで固くなって痛くてたまらないだけじゃなくて、腕ずれもあり、ついには二段腹の間にもあせもが・・・、太っていることを本当に周りから指摘されていました。しかし、１００キロを超えたりすると、もう何も言われなくなるんだろうなあ、と思いいろいろ考えた結果、無理をしないダイエットをすることにしたのです。１年がかりでもいいじゃん、そう思うことにしました。
そして、デブあるあるですが、短期間に結果を出そうとする、これが一番よくない。また、胡散臭いサプリを飲めば痩せるんじゃないかと思ってあれこれ購入する、そんなことを繰り返してきました。これって、同じ経験をしたことがある方、いますよね？？
で、何をやったのか。
まず、最初にやったのが、朝食を「玄米酵素」サプリにしました。たっぷりのお水と飲むと意外にお腹がいっぱいになりました。
難点なのは、最初のうちはオナラがすごかったです。腸が整ってくるまでは本当にたくさんブリブリ出ました。そのうち、無くなっていくので辛抱です。
４ヶ月で６６キロから６３キロへ
そして、便がこれでもか！っていうくらい出ました。日に８回とかしてました。味がいまいちで好きではないですが日に３〜６袋頑張りました。そのうちお腹がペッタンコになり自分でも手応えを感じたのです。４ヶ月経った頃、エステやリラクゼーションなどのオーナーさんからは、「痩せましたね！」と言われるようになったのですが、あまりにも少しづつ痩せたため、身近な人からは全く気づかれず、また、男性など女性の体型を細かく見ていない人からは「どこが痩せたの？」程度でしかなかったのです。
玄米酵素についてはこちらの記事にも書いています。
１ヶ月で６３キロから６０キロへ
なかなか減らないな〜と悩んでいた時に、スタイルの良いMさんと言う仕事関係の方に「それはミネラルが足りないからじゃないの？」と言われたのです。ミネラル？！
そしてドテラと言う会社のミネラルを飲むことにしたのです。毎日５０ccを希釈して飲みます。私は５倍希釈くらいが好きです。このハニージンジャーがお気に入りです。
ここの会社は、アロマオイルも扱っているのですが、なんと飲めるそうで、本当はマッサージにしようするらしい「スマート＆さシー」と言うアロマオイルをこのミネラルに１〜２滴たらして飲むようにしました。
ちょっと口がヒリヒリしますが、味はほとんどないです。これを玄米酵素を食べる時に一緒に飲んだところ、いきなりストーンと体重が落ちたのです。この頃スクワットマジックも始めたので、それも良かったのかもしれません。久しぶりに待ち合わせた友達は、私に気づかないくらい見た目は体重以上に変わっているおt言われました。今まで買ったけど履いてなかったパンツも入るようになったり、嬉しいことが続きました。
スクワットマジックについてはこちらでも書いています。
これからも続ける。
あと半年かけてもう６キロ落としたいと思っています。全く無理をしていないので、リバウンドは今度はしないと思います。ダイエットには無理があってはいけない、そう思います。
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